ESPACE ENTREPRISES

LA SOPHROLOGIE AU SERVICE DES ENTREPRISES

 

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle s’appuyant sur trois outils : la respiration contrôlée, la contraction douce et détente musculaire, la visualisation positive. Elle est destinée à développer la conscience d’une personne à travers l’écoute de ses ressentis.

Riche de 20 ans d’expérience dans une grande société d’Assistance, je propose mes services aux entreprises soucieuses de l’épanouissement de leurs salariés, aussi bien au niveau personnel que professionnel.

La sophrologie est un outil précieux au service des RH souhaitant s’investir dans une démarche de développement de la qualité de vie au travail de façon pérenne.

Pouvoir allier la performance sociale et la performance économique est un projet ambitieux, et la sophrologie pourra vous aider à y parvenir.

Le fait que le bien- être personnel ait un impact positif sur l’activité professionnelle n’est plus à prouver.

Prendre soin de ses collaborateurs en leur proposant des séances de sophrologie est une démarche sociale responsable réduisant de manière significative les accidents du travail et prévenant le risque de Burnout.

Des techniques de gestion du stress et des émotions leurs seront proposées, leur capacité à prendre du recul sera développée , cela au travers d’exercices simples qu’ils pourront répéter aussi bien sur leur lieu de travail qu’ à leur domicile.

D’autres ateliers peuvent également être proposés, par exemple pour développer la confiance lors de la prise de parole en public, pour mieux appréhender certaines tâches difficiles (métiers physiques éprouvants, environnement de travail difficile etc.), pour développer l’esprit d’équipe,pour retrouver un sommeil de qualité, etc.

Enfin, il est utile de préciser que de plus en plus de mutuelles prennent en charge des séances de sophrologie, confirmant ainsi leurs effets bénéfiques sur la santé et reconnaissant cette pratique comme une forme de médecine douce.

Les séances par groupe de 15 personnes maximum, d’une durée d’1 heure chacune, peuvent se faire sur la pause méridienne.

Des ateliers à thème peuvent être proposés pour des animations ponctuelles au sein de votre entreprise.

N’hésitez pas à me contacter pour un devis.